Медитация: как помогать другим

Когда наше сердце открыто, приходит естественное желание делиться с другими тем, что у нас есть. В служении другим мы можем обрести настоящую радость, оно наполняет смыслом нашу жизнь.

Как мы можем лучше всего помогать другим?
Как понять, что мы служим бескорыстно, а не тешим свое эго и не пытаемся что-то получить взамен?
Как понять, чем именно мы можем служить другим людям?
Как научиться помогать не только внешне, но и внутренне?

Для того, чтобы по-настоящему, искренне служить другим, нам нужны покой ума и любовь сердца. С помощью практики медитации постараемся освободить наш ум от мыслей и наполниться покоем и любовью.
10 декабря в 20:00, вдох свободный!

Тема: Медитация: от тревог к уверенности

Мы беспокоимся, потому что не знаем, что случится с нами или с нашими близкими завтра или в следующую минуту.

Но есть ли польза от того, что мы беспокоимся? Чем отличается беспокойство от проявления заботы? Как перестать волноваться о том, что мы что-то не успеем? В чем различие между тревогой и осознанностью? Как справляться с атаками тревог и волнений? Как уменьшить напряжение в своей жизни?

Практические упражнения помогут нам обрести покой ума, который необходим, чтобы справиться с тревогами и беспокойством.
3 декабря в 20:00, вдох свободный!

Приглашаем на мастер-класс "Секреты медитации"
Тема: Как научиться по-настоящему любить себя и других?

Любить - в самой природе человека. Любовь - это прекрасное чувство, которое наполняет нашу жизнь смыслом. Но почему тогда любовь может причинять страдания? Почему нам так часто не хватает любви? Где ее источник? Как мы можем любить других такими, какие они есть? Как мы можем любить себя, и при это не быть эгоистичными?

Мудрые слова современного философа и мастера медитации Шри Чинмоя и практика концентрации на духовном сердце помогут нам найти ответы на эти вопросы.
26 ноября в 20:00, вдох свободный!

Тема: Очищение через медитацию

В медитации мы можем переживать состояния сознания, когда наш ум свободен от каких-либо мыслей, в том числе, тех, которые мешают нам, замусоривают нас, заставляют нас испытывать негативные эмоции и совершать поступки, которые мы не хотели бы совершать.
Медитация помогает очистить наше сознание. Сознательно концентрируясь на позитивных качествах нашего духовного сердца, мы можем привнести больше чистоты в наши мысли и чувства, действия и поступки, во всю нашу жизнь.
Медитация будет проходить под звук 7-ми тибетских чаш.

Приглашаем на мастер-класс. "Секреты медитации"
Тема: Как избавиться от вредной привычки с помощью медитации.

Поговорим о в. привычках и узнаем простое и эффективное упражнение, помогающее избавиться от в. привычки.
А также помедитируем под тибетские чаши.

29 октября 20:00, Советский проспект, 43а, ЧайБар-Облака.

Приглашаем на очередной мастер-класс: "Медитация: как превосходить боль"

В жизни мы нередко проходим через опыты физической и психической боли. С помощью практики, которая включает в себя упражнения на расслабление, осознанное дыхание, концентрацию и визуализации, можно научиться легче переживать боль в теле и трансформировать душевную боль.

15 октября 20:00, Советский проспект, 43а, ЧайБар-Облака.

Приглашаем на мастер-класс "Медитация: как видеть себя лучше, чем мы себе кажемся"

Наш ум имеет свойство отправлять нас в ловушку нашего сознания, где мы кажемся себе либо самыми лучшими и исключительными, либо ни на что негодными, незначительными. Медитация помогает войти в те планы сознания, где мы видим себя истинными, такими, какими мы на самом деле являемся. Практика концентрации на духовном сердце помогает увидеть свои лучшие качества и вывести их на передний план.

8 октября 20:00, Советский проспект, 43а, ЧайБар-Облака.

Приглашаем на очередной мастер-класс "Медитация: как достичь своей цели?" 

У каждого из нас есть в жизни мечты, цели и задачи – большие и маленькие, ежедневные и требующие большого количества времени и сил на их выполнение. Эти цели могут быть связаны с реализацией себя в мире, в обществе, в отношениях с людьми, а могут быть связаны с изменением, трансформацией себя как личности. Наш жизненный опыт говорит нам о том, что первое связано со вторым.

Как практика концентрации на источнике внутри себя может помочь нам в осознании своих целей, их реализации, преодолении препятствий на пути к ним и более эффективному их достижению?

Попробуем разобраться, получить вдохновение от тех, у кого это получается, и сделать практические шаги с помощью упражнений.

1 октября в 20:00, вдох свободный!

Тема следующего мастер-класса: «Медитация: руководство внутреннее и внешнее».

Кто ведет нас во время медитации? Есть ли в нас какая-то часть, которая руководит процессом медитации? Происходит ли все по нашему желанию или абсолютно независимо от нас? Сохраняем ли мы контроль над нашими состояниями и переживаниями? Насколько необходим ведущий для медитации? Нужна ли внешняя помощь для лучшей медитации? Попробуем разобраться и ответить на эти вопросы. Заглянем внутрь себя…

Мы вас приглашаем 10 сентября в ЧайБар - Облака (Советский проспект, 43А), в 20:00

Медитация: внутренние опыты и внешняя реальность.

Медитация дает нам возможность заглянуть в свой внутренний мир. Мы можем получать переживания, которые отличаются от тех, что мы получаем, когда находимся в обычном состоянии сознания. У нас может возникнуть чувство, что нам открывается другой мир, другая реальность – более чистая, красивая, наполненная покоем, радостью, гармонией. Это не значит, что мы уходим от реальности, от ежедневных проблем и трудностей – скорее, мы пытаемся привнести внутреннюю реальность в свою внешнюю жизнь.

ЧайБар - Облака (Советский проспект, 43А), портал откроется 3 сентября в 20:00

Дорогие друзья! Наши мастер-классы «Секреты медитации» будут продолжаться по вторникам: 6, 13, 20, 27 августа. 

Наши способности переживать более тонко и глубоко состояния во время медитации и сохранять их более продолжительное время можно развивать. Регулярная и постоянная практика во многом этому способствует. Мы также можем особым образом настраиваться перед практикой и концентрироваться на определенных состояниях до, во время и после нее.
Безусловно, со временем наша способность медитировать разовьется, и мы сможем входить в более глубокие состояния покоя, гармонии и единения со своим "Я".

Весь август по вторникам в ЧайБаре-Облака (Советский проспект, 43А) с 20:00.Вдох свободный.
т. 62-13-27

Приглашаем Вас на цикл летних бесплатных мастер-классов "Секреты медитации"
2, 9, 16, 23, 30 июля в 20:00 в ЧАЙБАР - облака

На них Вы узнаете:
- что такое медитация
- как устроено сознание человека
- какие бывают состояния сознания и чем они отличаются
- как можно быть более осознанным и управлять своим сознанием
- кто, когда, где и как может заниматься медитацией
- какие существуют техники достижения покоя ума и душевного равновесия
- как медитация может улучшить качество жизни и отношения с самим собой и окружающими

Вы попробуете:
- различные техники достижения покоя ума и осознанности: упражнения на дыхание, концентрацию, визуализацию, мантры
- найти техники, которые подходят лично для Вас
- использовать знания и упражнения для улучшения своей внутренней и внешней жизни.

Приглашаем на медитативную программу посвященную Индийским рекам и реке как олицетворению потока энергии.

Человек издавна селится там, где есть вода - олицетворение жизни. Находясь у реки, мы можем почувствовать умиротворение, радость, свежесть.

Река очищает тело и ум. Образ реки помогает войти в глубокую медитацию. С реками связано много духовных историй. О реках написано много песен.

29 июня в 17:30 мы с помощью артйоги (йоги творчества) погрузимся в реку нашего сознания, как ёжик в тумане, и позволим реке унести нас к океану непознанного, к золотому берегу Запредельного.

Программа рассчитана на любой уровень подготовки и опыта.
Адрес: Советский проспект, 43А. ВДОХ СВОБОДНЫЙ.
т. 62-13-27

Именно благодаря тому, что на земле все ещё живёт любовь, мир существует. Если бы из мира исчезло только одно это божественное качество, жизнь на земле была бы невозможна.

Любовь не вырастишь на даче и не купишь в супермаркете. Любовь нужно растить внутри себя. Мы сможем нести любовь всему миру лишь тогда, когда увидим и почувствуем любовь, когда станем любовью.

Любовь можно выражать и проявлять в физическом мире благодаря своей чистой медитации. Источник любви внутри нас. На нашей программе мы попробуем войти в этот источник с помощью упражнений по медитации, мантропению и притч. Давайте откроем свои окна и двери, ведь солнечный свет любви для всех!

На программе мы проведем медитацию, погрузимся в мир своего сердца, исполним одухотворенные песни маэстро Шри Чинмоя о Христе и на слова Христа на бенгальском языке, попьём чай.

Рождество - особый праздник, в который можно пережить особенное чудо, особенную радость. Приглашаем вас вместе с нами отметить этот праздник, воплощение Аватара. 

В программе: медитация на цвет и картины, мантропение, рисование пальцами и губками.
Мы уже учим новые мантры (которые прозвучат на программе) об источнике творчества внутри нас.

Есть такое место - мир мечты, где зарождается всё, что потом появляется в нашем материальном мире. Здесь живут стихи, музыка, картины, свет, покой и радость - и это находится внутри нас. Медитация поможет нам погрузиться в этот фонтан светлых переживаний.

В завершение программы, мы с помощью гуаши, губок и пальцев порисуем абстрактные картины, заряженные нашей медитацией.

Душа человека - это золотое дитя с прекрасной улыбкой, плывущее по волнам света, покоя и восторга. Медитация - это детское сердце, игра, невинность, простота, вера. В этом состоянии человек - живая река, превращающаяся из маленького ручейка в бесконечный океан.

25 ноября в 14:00 мы приглашаем вас на медитативную программу "Йоги из песочницы", в которой будут упражнения по медитации, мантропение и создание песочного дзен сада каждым присутствующим (материал будет предоставлен). Внутренняя тишина, звуки инструментов и голосов, шуршание песка, стук камешков, создание линий на песке, покой ума и радость в сердце. Мы попытаемся найти, раскрыть и проявить вечного ребенка-счастье, живущего внутри каждого. 

Приглашаем устремленные души на медитацию-концерт "Йоги летают без крыльев".

Медитация помогает прикоснуться к своей настоящей сути, рассуждения и книги нужны для вдохновения, но ничто не заменит медитацию по силе воздействия на изменения нашего сознания, на наш духовный рост.

Тишина, мантропение, образы летящих птиц, а в конце программы мы позволим своей душе через карандаши, кисти и мелки выразить свою красоту. Дзен каллиграфия - погружение внутрь, вспышка света, движение руки и на бумаге материальное выражение нашего внутреннего опыта.

Концерт-медитация это радостное творчество всех присутствующих, проникновение в высшие миры и раскрытие своей сути.